아침 공복 캡슐 하나로 건강 루틴 완성 : GNM 엑스트라버진 올리브오일 식물성 캡슐

요즘 아침 공복에 올리브오일을 한 숟갈씩 먹는 분들이 많습니다. 저도 처음엔 스푼으로 직접 섭취했는데 향과 쌉쌀한 맛 때문에 꾸준히 먹기가 쉽지않습니다.하지만 올리브오일은 건강한 지방(올레산)과 항산화 성분(폴리페놀)이 풍부해매일 조금씩 꾸준히 먹으면 속이 편하고 포만감이 오래가며무엇보다 지용성 비타민 A·D·E·K의 흡수를 돕는 역할도 하기 때문에 매일 아침 챙겨먹고 싶었습니다.그래서 찾은 것이 바로 GNM 올리브오일 엑스트라버진 식물성 캡슐 제품입니다. GNM 올리브오일 엑스트라버진 식물성캡슐 5박스 / 유기농 올리브유 : GNM 자연의품격[GNM 자연의품격] [GNM자연의품격 공식 브랜드스토어] 260만 리뷰가 인정한 건강식품 전문 브랜드brand.naver.com "이 포스팅은 네이버 쇼핑 커..

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• · 2025. 11. 9.
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연꽃의 건강과 맛을 가득 담은 연꽃낭차 만들기

두물머리 새미원에서 매년 열리던 연꽃축제에 갔던 기억이 납니다. 연못 가득 피어난 연꽃의 모습은 그 자체로 아름다웠습니다. 연꽃은 가장 더럽고 탁한 진흙 속에서 피어나지만세상에 존재하지 않는 청아함을 유지합니다. 그래서일까요? 불교에서 깨달음을 상징하는 존재로속세의 번뇌 속에서도 본질을 잃지 않는 수행자를 의미하기도 합니다.하지만 연꽃은 종교나 아름다운 상징으로 머물지 않습니다. 꽃부터 연잎과 연근 심지어 씨앗까지 모든 부위가 사람에게 약효를 가지는 식물입니다.특히 연꽃차는 현대인의 건강과 마음을 돌보는 전통 차로 주목받고 있습니다. 연꽃이란? 수생식물로 주로 6월 말부터 8월 초 사이에 꽃을 피웁니다. 양지바른 연못이나 저수지에서 잘 자라며 진흙 속 뿌리에서부터 생명력을 끌어올려수면 위로 우아한 꽃..

• format_list_bulleted 생활속 건강/음식과 건강
• · 2025. 9. 27.
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