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칡꽃의 진한 향기 한 모금, 갈근의 효능을 담은 꽃차

칡꽃의 진한 향기 한 모금, 갈근의 효능을 담은 꽃차

고등학교 시절 운동장 옆 벤치 위로 뻗어있던 칡넝쿨을 기억합니다.매년 8월이 되면 연보랏빛 꽃이 잎 사이로 소담스럽게 피어나 아래로 늘어졌습니다.그 아래에서 여학생들이 모여 앉아 수다를 떨던 풍경은 유난히 평화롭게 여겨집니다. 그때는 그 꽃이 단순히 야생 덩굴꽃이라 여겼지만 나중에야 그것이 바로 ‘칡’이라는 사실그리고 우리가 잘 알고 있는 한방 약재 갈근(葛根)이라는 걸 알게 되었습니다.칡은 자연 속 어디서든 번성하는 강한 생명력을 지녔고 꽃과 뿌리 모두 버릴 것 없이 귀한 식물입니다. 목 차1. 칡꽃의 특징2. 갈근과 꽃의 영양성분3. 꽃차 만들기 거침없이 뻗는 생명력, 칡넝쿨과 칡꽃의 특징 칡은 콩과 식물로 덩굴성 줄기를 지닌 다년생 초본입니다.줄기가 길게 뻗어 나무나 구조물을 타고 오르며 햇볕을..

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  • · 2025. 9. 10.
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고단백 저칼로리 두부의 매력, 건강하게 매운 조림 레시피

고단백 저칼로리 두부의 매력, 건강하게 매운 조림 레시피

자극적이지 않으면서도 감칠맛이 살아 있는 반찬을 찾는다면두부조림만큼 딱 들어맞는 선택이 또 있을까요? 부드러운 식감에 매콤하고 깊은 양념이 어우러져밥 한 공기쯤은 금세 비우게 되는 마법 같은 반찬입니다. 특히 오늘 소개할 매운 두부조림은 튀기지 않고 바삭하게 지져낸 후에매콤 달콤한 양념이 스며든 형태로 맛뿐 아니라 건강과 다이어트까지 고려한 레시피입니다. 목 차1. 건강 효능2. 매운 두부조림 만들기 단백질 보충부터 지방 조절까지, 건강 효능 식물성 단백질의 훌륭한 공급원 대두를 원료로 만든 고단백 식품으로 100g당 약 8~10g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 고기나 생선 못지않은 단백질 함량입니다.특히 지방 함량은 낮고 포화지방이 적어심혈관 건강이 염려하는 사람에게 좋은 식자재입니다.동물성..

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  • · 2025. 8. 11.
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