글쓰기 막막할 땐 마인드맵, 초보 블로거를 위한 아이디어 정리법

블로그를 운영하다 보면 “무엇을 써야 하지?”라는 고민에 막히는 순간이 꼭 찾아옵니다. 키보드 앞에 앉아도 머릿속은 텅 비고 문장은 좀처럼 이어지지 않습니다.이럴 때 글쓰기를 도와주는 가장 강력한 도구가 바로 마인드맵(Mind Map)입니다. 마인드맵은 단순히 생각을 적는 노트가 아니라머릿속 아이디어를 시각적으로 구조화해 글의 뼈대를 만들어주는 글쓰기 도구예요.특히 블로그 초보자에게는 ‘글의 방향을 잡고 구조를 설계하는 지도’ 역할을 해줍니다. 마인드맵이 글쓰기에서 중요한 이유 글을 쓸 때 가장 어려운 순간은 ‘시작’입니다. 무슨 주제로 어떤 흐름으로 써야 할지 정하지 못해 시간을 허비하곤 합니다.마인드맵은 이런 혼란을 정리해 줍니다. 중심 주제를 정하고 그 주제에서 가지를뻗어나가듯 생각을 시각적으로 연..

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• · 2025. 10. 16.
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고단백 저지방 황태로 만드는 맛있는 반찬, 고추장 황태채 볶음

겨울철이면 강원도 고성이나 인제 등지에서 바람에 말려 하얗게 빛나는 황태를 볼 수 있습니다. 황태는 명태를 겨울철 혹한에 얼렸다 녹이는 과정을 수십 번 반복해 만든 우리 전통 식재료입니다.그만큼 풍미가 깊고 쫄깃함이 증가하며 단백질 함량이 높습니다. 특히 황태채는 조리 과정이 간단하고 보관성이 뛰어나 집밥 반찬으로 인기가 많습니다.오늘은 황태의 영양과 맛을 살린 황태채 볶음 레시피를 알아보겠습니다. 황태란? 황태는 명태를 겨울철 자연 상태에서 얼렸다 녹이는 과정을 20회 이상 반복해 건조한 식재료입니다.밤에는 영하로 떨어지는 찬바람에 얼고 낮에는 햇볕에 녹으면서 단백질 조직이 부드럽고 탄력 있게 변합니다.이러한 과정을 거치면서 완전히 건조되고 잡내가 사라지며 감칠맛이 살아납니다. 명태는 건조상태에 따라..

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• · 2025. 10. 16.
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블로그를 성장시키는 글쓰기의 힘, 꾸준함과 진정성이 만드는 차별화

블로그를 운영하다 보면 “도대체 어떤 텍스트가 사람들에게 읽히는 글일까?” 생각하게 됩니다.SEO, 키워드, 트렌드 같은 기술적인 부분도중요하지만 그보다 더 본질적인 답은 단 하나입니다. 바로 좋은 글쓰기입니다.좋은 글은 단순히 문장을 잘 쓰는 것이 아니라읽는 사람의 마음을 움직이고 다시 찾게 만드는 힘을 가집니다. 오늘은 블로그 성장의 핵심 동력인 글쓰기에 대해 알아보겠습니다. 블로그의 시작은 ‘글쓰기 근육’에서 많은 초보 블로거들이 블로그 운영을 마케팅수익, 노출 중심으로 생각하지만 결국 근본은 텍스트입니다.글이 없다면 콘텐츠도 브랜딩도 존재할 수 없습니다.글쓰기는 근육과 같습니다.한 번에 강해지지 않고 매일 반복하며 키워가야 합니다.하루에 30분 단 몇 줄이라도 꾸준히 써보세요. 처음엔 어색하지만 ..

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• · 2025. 10. 15.
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가을에 하루 10분으로 건강 챙기기 : 명상, 스트레칭

환절기가 시작되면 몸도 마음도 변화됩니다.이번에는 건강을 위해서 운동해야지 결심하지만 매번 생활에 쫓긴다는 핑계로 뒤로 미뤄지기 일쑤입니다. 이번에는 매일 10분만 투자해서 건강을 챙기기로 했습니다.거창한 계획 필요 없이 멀리 가지 않아도 가능한 하루 10분의 건강루틴입니다.하루의 아주 작은 시간을 내어 나의 건강을 위한 활동을 반복하다 보면 어느새 건강해진 나를 발견할 수 있을 것입니다. 10분 명상 아침 커튼을 열고 의자에 편히 앉습니다. 억지로 집중해서 명상해야 한다고 몰아치기보다는 들고나는 숨을 따라가듯 가볍게 내 호흡을 관찰합니다.4초 들이마시고 4초 내쉬는 호흡을 몇 차례 이어가면 맥박이 차분해지고 머릿속이 정리됩니다. 중간중간 생각이 많아지고 머리속이 복잡해져도 괜찮습니다.부담 없이 다시 ..

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• · 2025. 10. 15.
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클릭을 부르는 블로그 제목 짓기, 티스토리 조회수를 올리는 실전 공식

블로그를 운영하다 보면 “왜 내 글은 클릭이 잘 안 될까?”라는 고민을 누구나 한 번쯤 하게 됩니다. 좋은 글을 써도 읽히지 않는 이유는 의외로 단순합니다. 제목이 매력적이지 않기 때문이죠. 일분에 몇십 개씩 포스팅되는 글 중에서 클릭을 유도하려면 먼저 사람들의 눈을 사로잡는 제목이 필요합니다. 오늘은 티스토리 블로거라면 꼭 알아야 할 클릭을 부르는 제목 작성 전략 5가지를 알아보겠습니다. 핵심 키워드를 중심에 배치하라 검색 엔진은 제목 속 단어를 가장 먼저 분석합니다. 따라서 반드시 글의 주제를 대표하는 핵심 키워드를 포함시켜야 합니다. 예를 들어 ‘겨울 제주도 여행’에 관한 글이라면‘겨울 제주도 여행 코스 추천’처럼 구체적인 키워드를 제목에 자연스럽게 녹여야 합니다. 이렇게 하면 검색 노출 확률이 높..

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• · 2025. 10. 14.
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아침 공복 루틴으로 하루를 리셋하는 법, 50대를 위한 현실 가이드

요즘 아침 공복 루틴이 유난히 회자되고 있습니다.하루의 첫 1시간은 자율신경과 호르몬 리듬이 정렬되는 몸이 정비되는 시간이라고 할 수 있습니다.그래서 아침 공복의 활동은 말도 많고 루틴도 제각각입니다.그만큼 중요하다는 의미이기도 합니다. 특히 50대 이후엔 수면의 질과 관절 상태,소화 기능이 하루 컨디션을 크게 좌우하기 때문에 기상직후 공복 시 행동은 무척 중요합니다. 물 한 잔부터 : 양·온도·타이밍이 관건 권장 : 기상 5분 내 미지근한 물 300–500mL, 3–5분에 나눠 마시기 근거 : 밤새 수분이 빠져 진득한 혈액과 점막 건조 완화 → 수분 보충은 몸속 장기의 움직임과 배변 개선에 도움 추가 : 커피·차는 물 마신뒤 20–30분 후. 공복 카페인으로 인한 속쓰림이나 가슴 두근거림을 완화주의 ..

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• · 2025. 10. 14.
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