50대 결정장애처럼 느껴질 때, 나에게 집중이 자존감과 정신건강을 살리는 이유

50대가 되면서 이상하게 선택이 어려워질 때가 있어요.가족과 외식할 때도 난 아무거나가 입에 붙고 여행지를 정할 때도내가 가고 싶은 곳이 있어도 말하지 않게 되더라고요. 괜히 분위기 깨는 사람 될까 봐 모두가 편하면그걸로 됐다고 스스로를 설득하는 거죠.그런데 그런 날이 반복되다 보면 어느 순간 내 마음이 뭘 원하는지조차 흐릿해집니다. 이게 단순한 성격 문제가 아니라 자존감과 정신적 에너지가떨어졌다는 신호일 수 있다는 걸 늦게 알았습니다.오늘은 “나에게 집중하는 습관”이 왜 50대에 특히 중요하고정신건강과 신체 건강에 어떤 영향을 주는지 알아보겠습니다.50대에 결정이 귀찮아지는 이유 결정장애처럼 느껴지는 순간은 종종 결정 자체가 나쁜 게 아니라결정에 쓰일 에너지가 부족할 때 생길 수 있습니다.집안일, 가족..