오메가3 종류와 복용 시간, 알티지까지 제대로 알고 선택하자

건강을 위해 많이 먹는 영양제 성분 중 하나가 오메가 3입니다. 심혈관 질환 예방, 뇌 기능 개선, 눈 건강 보호, 염증 감소 등 다양한 건강상 이점을 가지고 있어 연령대 불문하고 많은 분들이 꾸준히 섭취하고 있죠. 하지만 제품의 종류가 많고, 용어도 낯설어 어떤 제품을 고르고 어떻게 먹어야 할지 혼란스러우실 수 있습니다. 오늘은 그런 분들을 위해 오메가 3 선택 기준부터 식물성과 동물성 비교, 복용시간, 그리고 요즘 주목받는 알티지(RTG) 오메가 3까지 깔끔하고 객관적으로 정리해 드리겠습니다. 목차1 추천 - 선택 기준 알아보기2 식물성 vs 동물성 차이 알아보기3 효과적인 복용시간은?4 요즘 대세 알티지오메가3란? 추천 – 어떤 기준으로 고를까? 오메가3 제품은 매우 다양합니다. 국내외 브랜드..