혈액순환과 눈 건강까지 한 번에, 비트와 당근 주스의 효능과 레시피

아침에 공복건강을 생각하면서 여러 가지를 시도하곤 합니다.레몬수나 미지근한 물을 마시기도 하고 때로는 ABC주스로 공복감까지 해결하기도 합니다. 오늘은 색도 예쁘고 몸에도 좋은 비트와 당근을 갈아서 아침 공복을 건강하게 보내는 방법을 알아보겠습니다.비트는 ‘혈액순환·해독’으로 당근은 ‘눈 건강·피부미용’으로 알려져 있어 두 가지를 섞어 마시면 맛과 영양이 두배로 좋아지는 믿음이 생깁니다.비트의 영양 성분과 건강 효과 비트는 ‘천연 혈관 청소기’라고 불릴 만큼 심혈관계에 이로운 채소입니다. 저도 혈압을 조절하기에 도움이 된다고 해서 더 챙겨마시게 되었습니다.질산염(Nitrate) 체내에서 일산화질소로 전환되어 혈관 확장 → 혈압 조절, 혈류 개선에 도움 베타레인(Betalain) 비트 특유의 붉은 색..