숀리 홈트 사이드 스텝퍼 사용법 정리, 무릎에 무리가 없는 실내운동

요즘은 날씨가 좋아 밖에서 걷거나 뛰지만 겨울이 오면 나가서 하는 운동은 쉽지 않습니다.
저도 한때는 실내자전거로 홈트를 시작했지만 지금은 거실 가장자리에서 빨래를 말리고 있습니다.

그래서 “작고 조용하고 무릎이 편해야 한다.”는 기준으로 새로운 운동기구를 검색했습니다.
그 조건을 모두 충족한 게 바로 쇼리 홈트 사이드 스텝퍼입니다.

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[스포틀러] 대한민국 No1 헬스기구 전문기업, 스포틀러 숀리 엑스바이크 공식 브랜드스토어

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사이드 스텝퍼가 특별한 이유

대부분의 스텝퍼는 수직으로 오르내리는 방식이라 무릎에 충격이 집중되기 쉽습니다.
반면 숀리 사이드 스텝퍼는 이름 그대로 좌우로 움직이는 ‘사이드 스텝’ 구조입니다.

지렛대 원리로 체중이 분산되어 무릎 부담이 줄어듭니다.

V-Tech 듀얼 유압 실린더가 일정한 저항을 유지해 끊김 없이 부드럽게 작동

120° 스케이팅 각도가 만들어내는 자연스러운 움직임으로 하체와 코어 동시 자극

즉 관절 부담 없이 땀을 낼 수 있는 최적의 실내운동기구인 것입니다.

안정감이 다르다 — H형 프레임 구조

운동기구에서 가장 중요한 건 흔들림 없는 안정감입니다.
숀리 사이드 스텝퍼는 5T 고강철로 제작된 울트라 H프레임을 사용해 체중을 완전히 지탱합니다.

빈틈 ZERO : 프레임 유격 최소화로 흔들림 방지

소음 ZERO : 충격 흡수 범퍼 + 미끄럼 방지 캡으로 층간소음 완화

쏠림 ZERO : 510 ×310mm의 넓은 베이스가 좌우 균형을 잡아줍니다.

덕분에 체중이 실려도 흔들림이 거의 없고 밤에도 TV 보며 운동하기 좋은 수준의 조용함을 가질 수 있습니다.

발판·안전 디테일

페달은 214개의 논슬립 패턴과 20mm 세이프티 펜스로 구성돼 있어 양말을 신은 상태에서도 발이 미끄러질 걱정이 없습니다.
발끝이 닿는 구간까지 경사각이 부드럽게 설계되어 운동 중 발목이 꺾이거나 신발이 걸릴 위험도 최소화됐습니다.

다양한 운동 루틴

하체만 단련하는 단순 스텝퍼가 아닙니다.
전용 근력 밴드(기본 구성품) 덕분에 상체까지 동시에 운동 가능합니다.

Basic Side Step : 유산소 + 코어 + 하체 밸런스 강화

Squat Side Step : 스쿼트 자세로 중둔근·햄스트링 자극

밴드 루틴 : 팔 이두, 등 근육, 승모근까지 전신 운동 가능

즉 하체 운동기 하나로 전신 밸런스 트레이닝이 가능해서 실내에서 체계적인 운동이 가능합니다.

루틴 관리가 쉬운 미니 LCD 콘솔

상단의 LCD 디스플레이는 운동 데이터를 자동으로 표시해 줍니다.

CNT(스텝 수)

TIME(운동 시간)

CAL(칼로리 소모)

STRIDES/MIN(분당 스텝수)

5초마다 자동 전환되는 SCAN 기능으로 현재 운동량을 실시간으로 확인할 수 있어 운동 욕구를 자극하는 것에 도움이 됩니다.
매일 목표치를 기록하면 운동을 계속해야 하는 동기부여는 확실하게 제공합니다.

조용해야 꾸준하다 — 저소음 설계

운동기구는 시끄러우면 계속 사용하기 힘듭니다.

이 제품은 유압 실린더 + 범퍼 구조 + 고무 미끄럼 방지 캡으로 페달 밟을 때의 진동이 거의 없습니다.
저녁시간에도 TV를 켜둔 채 사용할 수 있을 만큼 조용한 편입니다.

층간 소음 걱정이 많은 아파트, 원룸 환경에 딱입니다.

자리 차지 0, 생활 밀착형 운동 기구

스텝퍼 본체 크기는 작고 낮은 가로형 베이스 구조라 거실, 침실, 책상 앞 어디든 두기 좋습니다.

사용 후에는 세워서 벽에 붙이면 끝.
부피 큰 실내자전거처럼 공간을 차지하지 않습니다.

출근 전 아침 뉴스 보면서 10분 퇴근 후 드라마 보며 15분, 이렇게 매일 시간 날 때마다 짧게 운동할 수 있 수 있는 운동기구입니다.
“꾸준함”을 되찾게 해주는 장비, 이 표현이 제일 맞습니다.

이런 분께 추천합니다

무릎 부담 없이 유산소를 꾸준히 하고 싶은 분

좁은 공간에서 운동기구를 놓고 싶은 원룸족

하체 라인 + 코어를 함께 잡고 싶은 홈트족

소음·진동 없는 운동기기를 찾는 아파트 거주자